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面部瑜伽改善轮廓塑造

发布时间:2020-11-22   女性健康网    
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有些行为对美容有帮助。改善身体姿势或皮肤健康,以及轮廓,从而塑造更具吸引力和柔韧性的身体。帮助健康是关键!

* *面部瑜伽技巧* *

* *使面部皮肤更光滑* *

[按摩头]

用指尖轻敲头顶。这可以提神和促进血液循环。消除压力,让你的脸看起来更好。

[旋转法]

大幅度转动舌头,用舌头摩擦上颚和口腔的每一部分。如果产生唾液,吞下三次。当你过度疲劳时,很难转动舌头,你会感到脸部和颈部僵硬。这时,你应该经常重复做,直到感觉消失。这也被记录为运动的珍贵镜子中长寿和健康生活的秘密之一。据说唾液可以防止人体衰老,帮助消化,让皮肤看起来更好。唾液作为人类意志自由产生的唯一分泌物,对帮助消化和保持人体活力有很大的作用。

* *打造瘦脸!**

[按摩寺庙]

按住太阳穴,双手掌下较厚的部分约3 ~ 5秒钟。以同样的方式按压上颌骨和下颌骨之间的肌肉。这时,嘴应该稍微张开,这样肌肉可以得到更强的刺激。用双手指尖按压耳根和下巴之间的区域。这可以收缩面部肌肉,减少面部轮廓,促进血液循环,使皮肤看起来更好。

[揉耳朵]

将两只耳朵夹在食指和中指之间,用力上下摩擦,直到耳朵发烫。耳朵相当于一个小肾,连接五脏六腑。揉耳朵可以增强肾功能,缓解疲劳,间接刺激全身。因为耳朵与面部肌肉相连,刺激耳朵也有助于创造美丽的面部轮廓。

* *去除面部痤疮和皱纹* *

在瑜伽中做相反的倒置。要点是仰面躺着,把脚和脚趾放在一起,同时抬起你的腰,让你的腿伸向天花板。此时,脚趾必须靠得很近,上身必须尽可能抬高,以便身体和地板垂直90度。最大限度地倒立。所以下巴只能靠胸部。倒置使沉积在下体的血液在平时回流,从而使血液循环变得活跃。它还能促进面部血液循环,使皮肤更加美丽,同时消除皱纹。它还能促进肠道功能,使体内垃圾顺利排出体外,对预防面部痤疮有显著效果。

资料来源:搜狐

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