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瘦脸按摩锻炼在一周内比削骨更有效

发布时间:2019-11-08   女性健康网    
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瘦脸按摩锻炼在一周内比削骨更有效

谁说瘦脸必须依靠整容手术?边肖今天推出的瘦脸运动和切骨一样有效。试试它,你就会知道它有多神奇!

第一步

张开双手,将手掌根部放在下巴的左右两侧,用手掌较软的肌肉轻轻按压下巴两侧,同时用手掌的温度加热脸部。

然后用手掌根部轻轻擦拭侧面,当到达脸颊时,手掌完全贴在脸上,手掌覆盖热的侧面,手指立即触摸左右两侧的太阳穴,而手掌离开脸部,用手指的腹部按压太阳穴,每次持续1秒钟。

步骤2

同样,张开手掌,保持手指伸直并合拢,遮住你的左右脸,用手掌遮住你的眼睛、脸和嘴角。1秒钟后,轻轻地向外移动手掌,露出鼻子和眼睛的两侧,松开手指,将手掌压在嘴巴两侧的脸上1秒钟。然后继续移动手掌。这时,用食指的一侧轻轻擦拭并抬起你侧面的肌肉,同样持续1秒钟。

步骤3

将手指合在一起,放在下巴前,用手指腹部盖住整个下巴,然后将手指向上压,轻轻地放在嘴上,直到到达鼻子左右两侧的脸,即颧骨周围,并按压每一部分1秒钟。

步骤4

手掌张开,手指自然伸直并收拢,第二个关节用于从脸颊内侧以波浪式轻轻按摩。然后用中指从左右颧骨下方按摩整个面部,如图所示。继续在腹部使用中指,重点放在整个发际线上。

步骤5

张开手掌,分别用手上下包裹你的右前额和左下巴,轻轻按压让热量传递到你的脸上,改变方向时用同样的方法温暖你的左前额和右下巴。

将眼睛放在手掌中几秒钟,在此期间深呼吸,然后用手掌根部从眉毛上方开始,轻轻地向上推前额。

步骤6

闭上眼睛,将手指放在眼睛的左右外角外侧,用手指腹部轻轻缓慢点击,分别用手指腹部按摩眼睛下方的部位,然后伸直手指,从脖子两侧开始,用小拇指外侧向上抬起下颌、下巴和脖子。

步骤7

张开手掌,合上手指并伸直。从你的手指在左右锁骨之间开始,轻轻地沿着锁骨上下交替擦拭。分别按摩左右两侧锁骨后,将闭合的手指腹部压在锁骨之间,以螺旋圈轻轻按摩。最后,不要忘记按摩你的耳朵前面,也要用你的手指腹部来压圆圈。

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