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瘦脸,全面策略,快速换脸

发布时间:2020-07-29   女性健康网    
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每个人都想有一张巴掌大小的小脸,瘦脸已经成为mm爱美的一大难题。许多女性节食减肥是为了让自己的脸变瘦,但这仍然没有效果。边肖建议我们必须首先认识胖脸的原因,对症下药,再加上按摩,这样胖脸才会变瘦!

首先,什么因素会让你的脸变胖?

(1)脂肪:面部脂肪过多,锻炼太少,容易发胖;

(2)面骨:“大骨”和“大脸”不能改变大脸;

③肌肉:面部咀嚼肌发达;

(4)水肿:月经结束前两天,还有饮食不足、食物差、盐分高、辛辣食物等。水肿会随时困扰你。

第二,自测面:

皮肤揉捏法:面部皮肤厚度大于1厘米,颈部大于0.5厘米,面部脂肪超标。

三、自吃:多吃消肿利尿的水果蔬菜,如冬瓜、香蕉等。对于那些大脸的人,请拒绝口香糖、甘蔗和其他咀嚼食物。

四、按摩用品:

1、颧骨按摩(早上1次,晚上1次)

①用中指按住颧骨,绕圈轻轻按摩3-4分钟,然后放松颧骨肌肉;

②用中指按摩颧骨周围,放松面部肌肉;

(3)用右手按住颧骨,并施加适当的压力20秒。同时,用右手按住后脑勺支撑头部,减轻颧骨压力,交替按摩两侧。

(4)用双手按压颧骨外侧,轻轻按住30秒钟,并在两侧轮流按压。

2.棉布去脂按摩(早上一次,晚上一次)

(1)用双手按住前额中部,轻轻拉至两侧发际线,重复10次;

(2)用手指按住袋子位置,从中指慢慢向外移动5次。

③用双手轻轻按压双颊,向外圈10圈,向内圈10圈;

④用手指握住太阳穴10至15秒。

3、减少脸颊赘肉

(1)涂抹按摩霜后,纵向拉伸颧骨并向外拉,然后慢慢向下移动,直至鼻翼张开。每个动作持续大约5秒钟,持续1分钟。

(2)双手放在脸颊上,重点抚平鼻唇沟的皱纹和鼻翼的细纹。)水平拉动皮肤,手掌从内部向外推到外部轮廓大约2-3秒,持续1分钟。

4、排水肿纤维表面按摩:

(1)将手掌从脸颊中心向前推到耳朵前面,重复该动作10次;

②在脖子上从下到上交替轻敲手背,重复动作10次。

(实习编辑:江妍)

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