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六个动作都很简单,都靠在手掌上!

发布时间:2020-03-25   女性健康网    
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在这个包装好的季节,只有看不见自己的身材,才能看清自己的脸。胖脸的多发性骨髓瘤患者痛苦不堪,因为他们的脸太大了十磅!你想知道如何快速瘦脸和下巴吗?我想和你分享一些简单的拉伸动作,它们可以有效地瘦脸,还可以减少你的双下巴。

瘦脸动作一:

六个动作都很简单,都靠在手掌上!

试着向后抬起头,感觉下巴和脖子的伸展,闭上嘴。保持10秒钟,继续操作,然后重复。这可以有效消除双下巴的长期积累,通常需要多练习!

瘦脸动作2:

双手抱头。尽可能向前伸展你的头和脖子。这可以有效拉伸颈部线条,使颈部纤细匀称。同时,它还能缓解颈部压力,促进血液循环。

瘦脸动作3:

自然放下手,在头上画圈,有效移动颈部,促进血液循环,打开颈部淋巴结。

瘦脸动作4:

如图所示,双手放在背后,挺胸,感受脸部、颈部和胸部的肌肉伸展。

瘦脸行动5:

双手放在背后,双臂伸直,头向后倾斜,感觉下巴和脖子的伸展。

瘦脸行动6:

将手背握在一起,向上提起,尽可能向下推。

这种简单的呼吸和伸展瑜伽练习能很好地到达上身。它不仅有助于瘦脸和消除双下巴,还能缓解肌肉疲劳,使身体更加完美。

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