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瘦脸瑜伽轻松打造小三角脸

发布时间:2020-02-15   女性健康网    
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瘦脸瑜伽轻松打造小三角脸

改善面部放松

25岁以上的女性面部血液循环会变慢,皮肤开始松弛,皮下组织脂肪也开始变得松弛和缺乏弹性,即使体重没有增加,面部线条也会逐渐松弛,尤其是从侧面看。颧骨上的皮肤不再饱满结实,脸部最高点慢慢向下移动,开始出现鼻唇沟(也称为法国纹),让人看起来无精打采、苍老。

首先,介绍双颊鼓的运动。首先,闭上你的嘴,保持你的脸颊最大限度地凸出几秒钟,然后用力收紧脸颊肌肉,接吻,保持你的动作几秒钟。这实际上是面部肌肉弹性的锻炼。经常做这项运动可以改善皮肤松弛。此外,这一运动对地点和时间没有限制。MM爱好者可以在等车或办公室的任何时候练习。

缓解面部紧张

许多多发性硬化症患者在紧张或不开心时会紧锁眉毛或咬紧牙关。不断咬紧牙齿会使面部肌肉僵硬,而紧锁的眉毛很容易留下难看的眉毛线条——也称为“四川线条”为了去除眉纹,现在可以用注射来去除皱纹。事实上,你也可以练习一些简单的面部瑜伽动作来舒展紧锁的眉头。

瑜伽姿势有狮子的风格,主要是面部动作。首先深呼吸(最好是腹式呼吸),然后睁大眼睛,张大嘴巴,用力呼气,同时最大限度地伸出舌头3到5秒钟。重复这个动作。这个动作不仅可以拉伸面部肌肉,缓解面部紧张,还可以充分吐出肺部浑浊的空气,让更多的氧气进入。当所有器官都获得足够的氧气时,新陈代谢肯定会加快,皮肤会显得更有光泽。这个动作被夸大了,所以建议你一个人的时候练习。

眼眶按摩

将双手食指和中指分别放在鼻梁下方两侧,顺着鼻梁向上,然后沿着眉骨方向按摩。眼窝有一个小窝,即眉骨开始脱落的地方,轻轻按摩小窝约1分钟。然后,沿着眼窝边缘按摩至眼窝下方,最后回到鼻子两侧,重复3 ~ 5次。放松眼睛周围的肌肉,缓解压力和紧张。

唇部按摩

位于颈前喉结外3厘米、唇下斜凹的穴位具有促进面部血液循环、收紧皮肤的神奇功效。定期按压这两个穴位可以使脸变得更小更漂亮。

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