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瘦脸非常简单,很容易移动来创造一个小的V型脸

发布时间:2020-02-14   女性健康网    
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瘦脸非常简单,很容易移动来创造一个小的V型脸

恼人的双下巴和浮肿的脸严重影响你的整体美感。你想摆脱那张肥胖的脸吗?来和边肖一起学习七步瘦脸运动,消除双下巴,收紧面部轮廓,改善面部线条,用手掌重塑女性。

第1部分双颚的消除

1.抬起头,用眼睛看天花板,伸出舌头5秒钟。

2.收回舌头,闭上嘴,保持5秒钟。慢慢低下头。重复动作10次。

第二部分转动你的眼睛

1.把手放在脸颊的耳朵边,向左看5秒钟。

2.慢慢地把眼睛转向前方,保持5秒钟。

3.向右看5秒钟。动作1-3顺时针转动眼睛一次

4.闭上眼睛,用手掌轻轻按摩眼周,消除疲劳。

第三部分面部肌肉锻炼

1.吹脸颊并用空气体填充嘴5秒钟

2.将空气集中在左边的嘴里,鼓起左脸颊5秒钟。

3.然后改变你的右脸颊,鼓起你的右脸颊。

4.让鼻子到嘴巴膨胀5秒钟

5.然后抬起下巴,保持5秒钟。

6.闭上你的嘴,让你的脸颊靠近嘴的中间,让你的脸颊两侧下垂5秒钟。

7.让你的脸颊鼓起气来,让你的脸膨胀5秒钟。

8.回到自然状态,重复这组动作3次。

第四部分收紧下垂的肌肉

1.保持嘴巴紧闭,向外突出。采取撅嘴的姿势,保持5秒钟。

2.将你的脸颊靠近嘴的中间,让你的脸颊两边下垂5秒钟。

3.闭上嘴,将嘴角向两边伸展5秒钟。

4.回到原始状态

第五部分舌头伸展运动

1.保持你的头直立,眼睛向前看,肩膀放低,舌头伸出5秒钟。

2.保持眼睛沿着鼻子看舌头5秒钟。

3.尽可能伸出舌头,尽量触摸下巴5秒钟。

4.慢慢向右移动舌头5秒钟。

5.终于。舌头顺时针或逆时针慢慢转动。

第六部分面部伸展运动

1.闭上眼睛噘嘴。皱起鼻子的同时,尽量缩小嘴巴。

2.睁开眼睛,慢慢张开嘴,发出“啊”的声音。你的嘴和眼睛张开到极限。这两个动作需要慢慢进行。

第7部分“aeiou”

1.睁大眼睛,尽量张大嘴巴,发出“啊”的声音。

2.眼睛半闭,嘴巴发出“e”的声音

3.他的眼睛聚集在中间,嘴里发出“用力”的声音

4.眼睛睁得大大的,嘴巴发出“一”的声音

5.嘴巴发出“哦”的声音。这时,整张脸感觉拉长了。

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