主页 > 减肥 > 局部减肥 > 瘦脸的最好方法是适合你自己。

瘦脸的最好方法是适合你自己。

发布时间:2020-02-13   女性健康网    
字号:

瘦脸的最好方法是适合你自己。

这是一个看面孔的时代。信不信由你,现在的脸看起来不错。第一印象非常好。更容易获得高面部价值的第一印象。其中,手掌脸是对小脸人的一种欣赏。结果,越来越多的人在寻找各种方法来瘦脸。

1、使用手指敲击法

用手指的关节轻敲脸部的下颧骨。这种敲击的主要目的是刺激面部下颚的肌肉,从而导致萎缩。这可以减少面部脂肪,使其变得结实。每天连续做大约15次。

2.微笑练习

如果嘴角露出勉强的微笑,眼角很容易加深力量并变得愤怒。这种不自然的微笑通常被认为是皮肤上的微笑,而不是肉体上的微笑。为了防止这种情况发生,请一定要锻炼你的脸颊。

3、瘦脸按摩

从额头到太阳穴,双搜索轻轻用力按压3~4次。短暂休息后,用双手的中指和无名指交替轻轻按压鼻翼两侧。重复1~2次,螺旋按摩脸颊。从上颚到下耳、中耳和鼻翼轻轻按摩两次,直到耳朵上部。短暂休息后,用两只手的拇指和食指交替轻轻拉动下颌线,从左到右旋转三圈,最后用双手的手掌从右到上轻抚颈部。

4.听更多的音乐。

长时间听低音音乐也会对你的脸产生影响,因为这种音乐会让你的交感神经紧张,让你无法放松,这对你的脸型有很大影响,对瘦脸非常不利,所以多听一些轻音乐。

5、多做淋巴按摩

双手弯曲肘部,合上手掌,将拇指压在下巴中间的凹陷处。用拇指的力量慢慢抬起下巴,抬起头,然后慢慢放下。双手的五个手指折叠在一起,从耳骨后面向下压至锁骨。每次面部按摩动作后,这个动作可以重复3次作为结束。

6、充足的睡眠

当你晚上睡觉的时候,你必须绝对保证质量,千万不要开灯睡觉,因为如果你长时间处于明亮的状态,你的身体会感到紧张,这会导致你脸部浮肿。第二天你会被吓到,所以你最好不要开灯,这样会更好地保证你的睡眠质量。

7.合理的饮食

平时,多吃利尿剂和含钾食物,如豆类、菠菜、香蕉、西瓜和红薯,以减少体内水分的存留。

[福利:过来看看你应该如何减肥。】

你想减肥吗?想知道什么是适合你的减肥方法吗?

注意微信公众号“39减肥健身协会”(身份证:结对亮或扫描上面的二维码),然后回复关键词“体质指数”。九个女孩会马上告诉你!

女人
减肥
美容
养生
男人