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做一个小脸蛋女人只需要3分钟

发布时间:2019-12-01   女性健康网    
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做一个小脸蛋女人只需要3分钟

脂肪堆积在脸上,新陈代谢不顺畅,很容易形成水肿。

Q1:消除水肿有什么重要的?

水肿是体内代谢不良和脂肪堆积的重要原因。

内部循环不良会导致衰老浪费、新陈代谢缓慢和脂肪积累。

Q2:一天中面部按摩的最佳时间

建议早上做这个按摩。

早上,面部循环最不顺畅。如果面部肌肉没有及时激活,就会出现肿胀。

Q3每日按摩持续多长时间?

一分钟好的!

整个按摩大约需要3分钟,如果没有时间,1分钟就可以了!你可以根据你的个人情况决定锻炼的次数和时间。让我们看看腾讯微博上的网民有多瘦。

脖子的八个部分可以决定小脸

颈部是连接面部和心脏的重要部分,它可以将血液输送到面部,并清除面部老化的废物。如果颈部自由循环,它将保持整个面部处于良好状态。第三步的效果会更好!

确认按摩位置和穴位

1是血液和老化废物进入和离开耳根的通道。

2、3和4是颈部连接耳朵下部和锁骨之间的位置,锁骨是按摩力施加的重要部分。

1)用三个手指在耳朵下施力。

两只手的中指放在耳朵下面的凹槽中,食指放在下巴骨的中间,无名指放在耳朵下面的骨表面,手指的腹部在这三个位置按压2秒钟。

2) 3个手指贴在耳朵下面

三个手指向下移动,贴在耳朵的下部,用手指的腹部按压。

3)沿着颈部两侧的骨骼和肌肉向下按摩

向无名指注入力量,沿着颈部两侧突出的骨骼和肌肉向下按摩。

4)翻转手掌,沿着锁骨按摩。

沿着颈部线,翻转手掌,按摩锁骨凹槽,用小指背部用力按摩这部分。

肘部突出有利于按摩穴位。手指按摩应该顺利进行。

眼睛湿润时,脸越来越小。

脸部给人的印象很容易受到眼睛印象的影响。眼睛容易受到水肿的困扰。如果眼睛稍微肿胀,脸部会感到水肿。如果眼睛是水汪汪的,又大又亮,它们会和小脸形成对比。

1)眼睛头部的凹槽

2)眼睛上方凹陷部分

3)眼睛下方

4)眉尾

5)眼尖

在按摩过程中,应该有意识地按摩滞留在1)、2)和3)处的血液和淋巴,并将其疏通到4)和5)。

1)用中指按摩眼睛头部

用力按摩眼睛头部的骨头。小心不要用指甲按压。按住3秒钟。

感觉像是把手指植入骨头的力量。

2)在眼窝上按摩

无名指放在眉毛的凹槽里,中指放在眉毛中间的下面,无名指放在玉梅的尾巴上。用力慢慢按摩。

3)眼部按摩

无名指放在眼睛下面,中指放在眼睛中部下面,食指放在眼睛尾部,用力按摩。

无名指放在眼睛头部的凹槽。

4)轻轻按摩眉梢

无名指放在玉梅的尾巴上,食指放在太阳穴上,中指放在两个手指中间。用手指圈轻轻按摩。

3指彼此平行的位置。

5)揉眼睛的尾巴。

无名指放在眼睛的末端,食指放在太阳穴,中指放在两个手指的中间,画一个圆圈进行轻柔按摩。

步骤1)至5)重复两次。

脸颊。下颚小脸部按摩

脸颊。下颌精确按摩能强烈刺激穴位,疏通新陈代谢,减轻水肿。每个按摩动作都可以立即生效,所以在ok上做一个按摩动作!

1)按压和按摩颧骨下方

无名指放在鼻翼两侧,中指放在颧骨下方的中间,无名指放在颧骨下方的外侧,与中指保持直线。

将手指弯曲成半握紧的拳头,用手指的第二个关节按摩图1中的部分。

2)用手指向相反方向按摩面部肌肉。

将两只手的食指放在想要变瘦的那部分脸上,并施加相反的相对力。小心不要让手指在脸上滑动。

按压并按摩一个部位5秒钟。

3)使肉“流动”变得坚硬

三个手指合拢,推动面部肌肉,做按摩动作,让左侧的肉流向右侧。从耳朵下面到另一只耳朵下面。同样,从右边做同样的动作。

每次做两组按摩,每次5秒钟。

按摩前,用热水和冷水交替洗脸,有助于改善新陈代谢,按摩效果更好!

先用冷水洗脸,然后换成温水,交替2~3次,充分刺激面部肌肉。

你也可以用毛巾代替热水和冷水洗脸。

首先,用热水加热毛巾,在脸上热敷,来回按摩30秒。然后用冷藏毛巾擦拭和按摩脸部,这对加速脸部新陈代谢也有很好的作用。

洗脸后,配合我们的小脸部按摩方法~

冷水→温水→在小脸上按摩5次为佳!

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