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为什么一天过得更快?

发布时间:2020-11-22   女性健康网    
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为什么一天过得更快?

转眼间,2019年已经过半。

感觉春节刚刚结束,突然就到了暑假(虽然我没有暑假……)。

我仍然记得小时候,等待春节是很长一段时间。然而,现在,年复一年,它就像飞过。

有时我觉得即使我每天加班熬夜,我也不能坚持下去。

不禁感慨:等我长大了,时间真的会过得更快吗?难道不是地球转得很快吗?

在一项研究中,心理学家招募了499名年龄在14岁到94岁之间的人,来评估过去过得有多快。

毫不奇怪,随着人们年龄的增长,感知的时间越来越快。

无论是过去的一周、过去的一个月还是过去的一年,你年龄越大,时间过得越快。

理论上,孩子们对时间的感知特别慢。夸张地说,一天可以持续一年。相反,老年人处于另一个极端。他们对时间的感知非常快。夸张地说,一年似乎只剩一天了。

然而,为什么?当你艰难地成长时,为什么你必须离开自己?

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在心理学中,我们对时间的感知是指我们对外部客观时间的主观感知,这往往不同于时间的实际流逝。

例如,你会觉得快乐的日子非常短暂,而痛苦的日子似乎会持续很多年。

为什么变老也会影响我们的心理时间和对时间的感知?

1、重复生活,大脑难以记忆

事实上,我们的记忆是非常“懒惰”的,我们基本上对那些重复的信息保持着冷漠的态度。

因此,只有那些新出现的刺激才会幸运地成为记忆中不可磨灭的一部分。

更有趣的是,我们在过去留下的记忆越多,我们就越会觉得自己因为信息量巨大而长寿。

相反,如果你回忆过去,发现你的思想空摇摆不定,你只会觉得时光飞逝。

因此,当我们的生活变成上课、吃饭、睡觉、起床、上班、下班时,即使我们对这些过去有印象,形成的记忆也是极其枯燥的,几乎没有留下什么信息。

2.时间越来越快了还是你很着急?

我们年轻时可以专注于一件事,但现在我们必须一起做很多事情。

例如,为了应对压力,许多人都在“一心多用”,并希望以这种方式提高效率。

然而,这种“多任务并行”不仅没有带来充分的效率,而且残酷地压缩了我们对时间的感知。

因为我们不能同时做两件事,而是不断地转换。有一段时间,我从工作转向学习,从学习转向工作。

作为交换,时间不多了。

有时,这可能是因为我们太急于同时完成手头的一切。然而,这种转换不仅降低了效率,还剥夺了我们对时间的感知。

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在介绍了时间飞逝的原因之后,我们如何才能放慢时间?

1、拒绝重复,开启“新生活”

每天看到不同的东西,做一些独特的事情。

例如,我们可以改变我们的日常生活。从左边去上班,从右边下班回来。早上从正门出发,晚上从侧门返回。

当然,如果你有时间和精力,你可以学习一些新的东西,如绘画、弹钢琴等。

此外,你还可以试着结交一些新朋友,不时地去旅游和欣赏风景。

也许你会觉得每次旅行都过得很快。然而,在这个过程中,我们接触到许多新事物,这极大地丰富了我们的记忆。当我再次回首往事时,我会觉得很久过去了。

2.专注于现在,避免不耐烦

专注于现在意味着通过我们的感官和经验生活,而不是通过我们的大脑。

例如,当你洗澡的时候,不要让你的大脑一直想着你今天想做什么或者你昨晚做了什么。试着把你的注意力转移到这一刻,感受水溅到你身上并流下来。

专注于一件事不仅能提高我们的效率,还能让我们感受到更多的细节,找到更多的新内容,极大地丰富我们的记忆。

时间也会变慢。

3.“没有进步或退休”:没有进步,时间就永远不会回来

当生活似乎过得又快又突然时,你可能会感到失望,因为你注意到又过了一个月、一个生日或一年,但你并没有真正在你想做的事情上取得任何进展。

因此,你也许能够在你自己的项目和目标上取得有效的进展来减缓时间的流逝。

取得进步并实现自己的进步不仅会给我们带来巨大的内在动力,还会防止一个人陷入自动的、容易被遗忘的虚拟时间空中。

来源

为了展示新的行动,

创造新的成就。

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