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那些有着坚强心灵的人是什么样的?

发布时间:2020-10-18   女性健康网    
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永远听人们说,要做一个坚强的人。

那些有着坚强心灵的人是什么样的?

那么,什么是内在力量?成为一个坚强的人需要什么样的品质?针对这个问题,许多网民在今天的头条问答空中给出了答案。

保持积极乐观的心态标题用户:@温暖的心态

至于一个有坚强心灵的人的品质,首先可以认为是“乐观和积极的”。毕竟,一个能表现出快乐外表的人更有可能感染和驱动周围人的情绪状态。

一个能积极影响他人的人应该被视为心灵坚强。同时,它也表明,只有当内心世界变得强大时,我们才能共同努力改变外部世界。

从“合力”的角度来看,心不够坚强的人往往无法产生合力,他们之间存在冲突和内耗。这样,就不可能形成与外界交流的强大能量。

例如,当一个年轻人想要追求他最喜欢的对象时,他的内心会产生另一个声音:“你认为她真的喜欢你吗?毕竟,她有这么多崇拜者,你为什么会脱颖而出?别追了。如果我们不追求它,我们就不会面临被拒绝的风险。”

因此,这个年轻人陷入了两种内心的想法,进退两难。当他爱的女孩来到他身边时,他不会抓住机会展示自己的魅力,反而会不知所措地吸引女孩的注意力。

内心有强烈感情的人是开放和富有的。他们不仅能体验愉快的情绪,还能抵抗悲伤和焦虑等情绪。因为悲伤、愤怒、焦虑和其他情绪对他也有意义。这样,他的感觉丰富多彩,整个人充满活力和创造力。

02专注于让你的头条用户:@曾鲜少

内心坚强的人只关心自己的真实感受和想法。

当你看到我的观点时,你可能会跳起来骂我太自私:人们怎么能只关心自己的想法和感受?这和动物有什么区别?

但是现在你想想,你总是担心别人对你的看法,总是想着取悦别人,做一些又累又坏的事情。

你担心被孤立,所以你花了很多时间和精力思考别人的爱好,你必须写下别人说的话,以便忘记你真正想要的。

你交的大部分朋友不是为了你自己,而是为了让别人看到你的生活状态。一旦别人给你一些表扬,你会立刻心花怒放。

一旦你没有收到任何关于你自己动力的反馈,你马上开始回顾自己:

我冒犯了谁吗?有什么我不该说的吗?我做错了什么?为什么他们都不理我?!

从长远来看,你的心像一块玻璃一样脆弱。只要你受到一点点打击,你就会立刻崩溃。

毕竟,你仍然太在乎别人的感受和想法。

内心真正坚强的人没有多余的时间和精力去思考别人的想法。他们只会做他们应该做好的事。至于其他人怎么想,没关系。

除了不关心别人的感受和想法,你还必须降低对别人的期望。

如果你邀请别人一起爬山,你必须准备好被别人拒绝。只有这样,不管别人去不去,你都不会太失望。

如果你迷恋上了一个男孩,你会满足于和他一起吃饭。他是否同意和你在一起并不重要。

你应该做好自己的事情,也要准备好面对别人的冷漠,因为不是所有的人都达到了你想要的期望值。

当你想到这一点时,你所有的忧虑和担忧最终都会被释放。

冷静面对苦难和困境标题用户:“有书一起读

一个有坚强意志的人最重要的品质之一是能够平静地承受重大的变化,不轻易屈服于命运。

每个人都知道舞蹈演员柳岩的故事。在2008年奥运会开幕式前,柳岩在排练时不小心从高台上摔了下来,当场晕倒。尽管获救后他的生命得到了挽救,但他还是造成了永久性截瘫。

没有上一阶段的辉煌,对抗这种疾病只有一个艰难的过程。这对于普通人来说是一个不可接受的现实,更不用说一个视舞蹈为生命的舞者了?

但是柳岩没有被突如其来的灾难击倒。虽然她不能继续在舞台上表演优美的舞蹈,但她做了一个伟大的转变。

她选择继续学业,获得博士学位,成为一名坐轮椅的舞蹈演员,将自己的心血投入舞蹈教育事业,并设立专项基金,关注贫困、孤儿和残疾儿童的艺术教育。

她的心坚强而令人钦佩。

弗兰克,《活出生命的意义》一书的作者,是一位著名的心理学家和犹太人。第二次世界大战期间,他的全家都被关在集中营里,除了他和他的妹妹,他所有的亲戚都死在毒气室里。

在集中营的炼狱中,当许多人遭受非人的苦难时,他们的心理处于崩溃的边缘。然而,弗兰克尔没有倒下。相反,他能够借此机会思考生活,把自己的学术经验和自己的结合起来,在苦难中找到生活的意义,开始意义治疗,从而改变无数人的生活轨迹。

依靠强大的内心支持,弗兰克尔的生活焕发出不同的光彩。

因此,当面对诽谤和攻击时,意志坚强的人会选择冷静地面对。他们更加关注内心的平静,即使身处困境,也不会放弃对生活的希望。

当然,这种内在力量不是一夜之间可以培养出来的。它需要更多的实践。愿我们继续努力“我会一直走下去,直到水挡住我的路,然后坐着看着冉冉升起的云”,努力把自己塑造成一个坚强的人。

04自我控制能力强的头条用户:“了解我的心理”

在我看来,一个人的内在力量最直接地反映在他的“自我控制”上。

当一个人可以牺牲眼前的利益,抵制长期目标的诱惑时,他可以说是“内心坚强”。

想象一下:甜点、炸鸡和汉堡很好吃,但是它们没有营养,对健康有害。家温暖舒适,出去锻炼又冷又累,但后者有益健康。健康的工作和休息非常重要,直到凌晨两三点才刷手机;购物应受到控制,不要提前过度消费;这项任务应该毫不拖延地按时完成。

关于以上,你是否也认为“我理解所有的原因,但我做不到”?

然而,对于那些有很强自制力的人来说,他们总是能够着眼长远,抵御诱惑。看这里,你也喜欢我吗,觉得这些人真的“内心很坚强”?

也许,你曾经觉得自我控制是对欲望的压制,这让一个人不快乐。即使你在内在力量和幸福之间做出选择,你也会毫不犹豫地选择后者。

然而,应该强调的是,在心理学中,自我控制不是一种“抑郁”,而是一种积极的选择。

它是人们在意识到当前冲动和长期目标之间的冲突后选择长期利益。一个减肥者意识到虽然他想吃蛋糕,但吃蛋糕会影响他的减肥效果,所以他自愿选择放弃吃蛋糕,这是自我控制的体现,而不是反复欺骗自己“我一点都不喜欢吃蛋糕”。

有许多因素影响一个人的自控能力,如大脑发育、家庭教养、社会文化等。幸运的是,即使在成年期,自我控制也可以通过培养来提高。

这里还有一些培养你自控能力的小方法:

首先是定义目标。在采取任何行动之前,我们需要定义自己的目标,这个目标是可行的。为了设定一个合理的目标,我们必须仔细思考,了解自己。这是自我控制训练的第一步。

例如,我想减肥,但我不喜欢有氧运动引起的呼吸不适。瑜伽和舞蹈可能更适合我。然后,我可以设定目标,通过瑜伽或舞蹈来减肥。

其次,对目标进行分解和细化。过于笼统的目标可能会让我们无法开始,因此将目标划分为每个阶段、每个方法和步骤有助于我们提高自我控制能力。例如,我将本周的减肥目标设定为“每天做一小时瑜伽”

然后执行。在前面的步骤中,我们将目标分解为特定的任务,然后是采取行动的时候了。虽然这一步不需要解释太多,但它通常需要最大的努力和自我控制。

最后,庆祝每一小步。在达到每个小目标后,我们应该庆祝我们的成就。一方面,庆祝是一种“延迟满足”。努力工作第一,快乐第二。这是“自我控制”的体现。另一方面,庆祝是对自己努力的肯定,有利于自我控制的培养。

愿你们都成为心中最有力量的人。

今天的互动:请留言告诉我们你们是如何让自己的心变得更坚强的。

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