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接受你的不完美?别废话了,好吗

发布时间:2021-11-16   女性健康网    
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不是做上帝,而是做人类

接受你的不完美?别废话了,好吗

文本中的丛飞

我收到了很多反馈,觉得这个人非常真实、脚踏实地——不管反馈是来自朋友、学生还是读者。我想思考我在哪里是真实的,所以我收集了他们所说的证据:

我和小组里的每个人讨论过,我不喜欢某个人,因为他太喜欢假装了。他们说:啊,还有一些人你不喜欢学习心理学。

我说是的,因为我喜欢穿衣服,所以我讨厌没有底线的人。他们说:啊,你可以承认在学习心理学的时候假装。

我说我不仅喜欢假装,我也很庸俗,并且为赚了很多钱而骄傲。他们说:啊,你对金钱学了这么多心理学吗?

我写了一篇文章,揭露了我是如何攻击我的朋友的。他们说:啊,你学心理学,怎么能这样攻击别人?

我经常在课堂上谈论我的抑郁症史。他们说:啊,你会感到自卑和沮丧。

有人问我:你是心理咨询师,你会生气吗?我说:我通常不生气,但生火对我来说是不寻常的。

好像我是一个心理咨询师,我应该是一个精神。如果你有心理问题,我应该吗?心理学的目的不是让人们成为神,而是让想成为神的人愿意成为人。我认为在学习心理学之后,我的性格没有太大变化。当我想生气的时候,我仍然感到生气;当我想生气的时候,我仍然喜欢假装;当我想沮丧的时候,我仍然感到沮丧。不同之处在于:态度已经改变。我可以自由释放自己,不再攻击自己,不再与自己战斗。相反,我很喜欢自己,所以我可以大胆。我发现生活更容易、更快乐、更简单。这种能力已经改变了。我有能力判断情况,并能在适当的情况下选择是否这样。

这就是他们所看到的。

你认为不完美的恰恰是你完美的化身。

存在是积极的,问题是资源。

所有的存在都有积极的意义,所有的问题都是资源。我们的这些特征恰恰构成了我们的独特性。

例如,愤怒。我当然想生别人的气。适度的愤怒是与人交流的有效方式。我又和一个朋友吵架了。她说,“当你说对不起时,我感到很疏远。现在当你骂我的时候,我反而觉得很开心。”你说过如果我生病了。

我和她讨论过:说“对不起”是一种礼貌。潜意识里,我想和你划清界限。礼貌是一种推开。但是骂你,是我对你有所期待,是一种想要接近。当我骂你的时候,你的潜意识会觉得有必要和你联系。

愤怒是与人沟通的一种方式。当我们不能直接表达“我需要你”时,我们会愤怒地表达我们的需求。如果你面对一个不能生你气的人,你会发现你不能走进他。

如果一个人在和我打交道时从不生气,我会觉得他不信任我。

例如,伤害他人。过度的愤怒有时会伤害他人。但那又怎样?不允许伤害别人吗?伤害别人不好吗?当我相信我们的关系不会因为一点点伤害而破裂时,你会发现我们的关系实际上更亲密了。

让我用一个更高级的词来表达伤害:敢于爱和恨。不敢憎恨或伤害他人的人真的敢去爱吗?

如果有人对你说,“你知道吗?“我从来不敢伤害你,你会有什么感觉?你不舒服吗?如果是这样,不舒服的是他认为你是一个软弱的人,他没有真诚和自由地与你相处。

例如,抑郁症。我喜欢我的抑郁症。抑郁症是如此美丽。不,最好把一个男人描述成“英俊”。抑郁让人们对感情更敏感,更能和自己在一起,也更能安抚自己。如果我不沮丧,我会很容易离开自己,忙于外部事务,忽视自己。这时,抑郁会说:来吧,看看你自己。

例如,假装。我生活中快乐的最大来源之一是假装。假装让我快乐。我为什么不做呢?我有幸福的敌人吗?此外,这是一种无污染的行为。当然,有些人会因为我的伪装而受伤。那是因为他想伪装,但不允许自己粗俗。

例如,内向。我喜欢我的内向。外向的人忙于交流和销售,而内向的人忙于思考和写作。如果我是一个社会人,我能安静地坐下来写作吗?与这个疯子相比,我更喜欢安静地写作。有些人内向,不写作。他们可以从事科学研究和艺术。简而言之,有太多的地方可以充分发挥他们自己的特点。然而,一些内向的人觉得内向对他们自己不好,所以他们必须忙于思考如何变得外向,没有时间去看他们自己的资源。

例如,我的自理能力很差。我曾经特别羡慕我的返校生活。一个大男孩生活在我羡慕了四年的浪漫氛围中。大学毕业四年后,他来到我们班,说:“我现在有点害怕。”我感到放松和放松。我知道他强烈的恐惧来自压力和强迫症。

对于一个必须过着优雅干净生活的人来说,这需要付出很多努力。我最好把我有限的精力投入到无限的创造中,把家务留给我的房子去打扫。

例如,我哭了。有人说,啊,男孩也哭。我想:你不认为不能哭的男人更可怕吗?一个压抑自己的不满和脆弱的人要么将自己拒之门外,要么在相反的方向形成控制和力量。

当然,不要和我争论,有学位的问题。健康的人格是灵活的。他可以通过判断实际情况来适当发挥自己的特点,合理适度地加以控制,而不是不顾一切地放纵或发泄。例如,不建议你在别人快要死的时候生气,在绝望的时候沮丧,在穷人面前假装,在婚宴上哭泣。这在某种程度上是精神分裂症的一个迹象,它已经失去了测试现实的能力。

我们所有的存在都是一种资源和一种伤害。你将使用你愿意注意的任何一面。

愤怒有伤害也有联系。自责既有痛苦也有动机。内向不仅是创造性的,而且会让人失去一些沟通技巧。好脾气看起来好、整洁、舒适,但每天都让人疲倦。你不会感到累,因为你不知道人们有多喜欢多花时间玩。

你看,我有这么多积极的特征和这么多有用的资源。

人是完美的,为什么他要说自己不完美,然后带着同情“接受”呢?

庆祝你的不完美。

你的痛苦可能是对你自身获得的批评。

我们接受的教育教会了我们很多“应该”:人应该进步,应该外向,应该开朗,应该善良,应该...

然后我们同意这些模板,并开始切割自己。我们尽最大努力使自己成为一个符合社会优秀青年标准的人,并做这些所谓的“正确和良好”的事情。

但是我们还是不能全部完成。

后来,少数人学习了心理学、成功研究、白付梅研究等。他们学到了更多的应该:人们应该接受自己的不完美,应该爱自己,应该...

所以心理学已经成为一个由优秀年轻人组成的新社会的模板。然后我们发现我们仍然做不到,然后陷入更深的悔恨和焦虑。

这些人来到我的班上,有些人我会直接向他们建议:不要学,不思考就学是没用的。学习时不考虑你为什么学习和你学到了什么会导致问题。

只要我们还在判断,我们就在切割自己,杀死自己,成为一个模板人物。但是我们的本能是高高在上,活着,怎么能允许你自杀。所以我们很难变得更好。意识想通过教育改变,但潜意识活得高的动机不想改变。

评估意味着我们已经通过对外部标准的认可来定义什么是好的,什么是坏的。

例如,低调谦逊、宽宏大量、不发脾气、自信快乐、外向开朗、坚强不哭是好的,而自命不凡、吝啬、生气、自卑、抑郁、内向喜欢哭则不好。我们经常评判自己和他人。我们不断向自己和他人要求所谓的好标准。

不断被问到只会让人感到不舒服。法官也是。

有时候想想,人们其实相当自我虐待,所以折磨自己。然而,自我虐待也是好事。从你年轻的时候起,你就被要求不断改变。你被阉割和虐待了。当你长大后,你只能继续这种不断要求自己改变的感觉。通过自我虐待,你可以找到一点存在感。这是这种自我虐待行为的积极意义。

4.我们通常对某些行为特征持有四种态度:

(1)拒绝它。讨厌它,好好利用它;想杀了它,除掉它。然后我一直在战斗,当战斗停止时,我觉得我抛弃了自己。我们会在心里不停地喊:我不想懒惰、坏、内向和讨好!你变了!换衣服。!换衣服。换衣服。!换衣服。!!

(2)接受它。嗯,我仍然不喜欢它,但是我不能改变它。我决定接受我就像这个幽灵。虽然我不喜欢它,但我接受它是我的一部分,我不需要与之抗争。“接受”感觉有些顺从。

(3)欣赏它。当我没有拒绝它的时候,我突然发现,唉,这个特质给我带来了什么好处,也给了我一些别人没有的东西。我开始有点喜欢和欣赏它。例如,因为我的愤怒能力,我变得更真实了。

庆祝一下。幸运的是,有了它,我变成了一个独特的我,我变成了今天的我,我变成了完美的我。在我心里,我默默地庆祝自己:啊!幸运的是,我是一个伪装者,我找到了很多快乐。幸运的是,我是一个内向的人,这让我的生活更加深刻。

在庆祝的层面上,当你允许自己使用自己时,你会发现你可以知道学位在哪里。是你在利用特质,而不是特质在利用你。这对你来说是一个很好的创意工具。

例如,愤怒,当你不再拒绝你实际上有情绪的时候,你会感到精神焕发,开始看到情况和其他,关系会开始升温。但是如果你一直拒绝你的愤怒,你与他人的关系将会停滞不前。

庆祝自己不仅不会让自己堕落或被纵容,而且会让自己更加灵活。

当然,独一无二也有一个缺点:你会失去一些安全感和群体认同感。成为团队中独一无二的人意味着什么,你知道。

5.现在不要抛弃自己,这是成长。

我喜欢去别人觉得无聊的地方,然后称之为旅行。

我喜欢和厌倦睡觉的人睡觉,然后称之为欺骗。

喜欢成为别人不喜欢的样子,然后称之为成长。

你为什么不喜欢你住的地方,你睡的人,以及你拥有的品质?

你可以试着去更多的地方,看看你能走多远。这很好,但是不要认为尽你所能是正常的。不要讨厌你住的地方,这样会是一次美丽的旅行。你可以发展更多的个性特征,但你不必意识到哪些特征。现在不要抛弃自己,这是一个快乐的成长。

然后我去了千山万水,发现我家乡的月亮仍然很亮。虽然这个城市有很多缺点,但你会选择在这里定居,这表明没有什么比这里更好的了。

变来变去,发现还是现在拥有好。那为什么不庆祝呢?

接受你的不完美?

庆祝吧,接受是软弱的。

庆祝你的不完美。

如果你不得不说这并不完美。

这篇摘要选自丛飞的《自我成长的力量》

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