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《[冷暴力》式分手,如何扭转被动局面,有效恢复?

发布时间:2021-07-28   女性健康网    
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版权属于作者。声明:本文观点仅代表分手后容易挽回爱情的人v: 13410720965 # #亲密关系# #家庭# #情人# #情感# #爱情

《[冷暴力》式分手,如何扭转被动局面,有效恢复?

伴侣冷暴力导致的分手很常见。冷暴力对伴侣造成的分手很常见。伴侣冷暴力导致的分手很常见。冷暴力对伴侣造成的分手很常见。

法国临床精神病学家玛丽·弗朗丝·赫里戈延在《冷暴力》中提到,“冷暴力”不同于暴力,是一种“精神虐待”。简而言之,这意味着心理创伤是由日复一日地贬低、羞辱、嘲笑和排斥某一特定对象而造成的,而现实中并没有身体暴力。

这种心理创伤的范围很广,如亲子关系、配偶关系、爱情关系...恋爱关系中的“冷暴力”其实并不是每个人都不熟悉的。很长一段时间以来,这似乎成了一种常见的现象,也成了我回答这个问题的原因之一,因为我遇到的人太多了...

大多数目标是女孩,而男孩占少数。女孩一方面更敏感,另一方面不像男孩那样专注于思考(你可以读《火星上的男人和金星上的女人》),许多女孩会像这样问:“是我的男朋友无视我,还是他冷酷而暴力?”“男朋友不理你”和“冷攻击你”不能等同。

前者可能只是采用了“冷遇”的交流方式,程度还没有达到“暴力”的状态。如果在这个时候解决了,就没有必要分手。然而,许多朋友看到这种状态时没有信心,或者跪下来舔舔,相反,他们想念他们所爱的人。

那么什么是真正的冷酷暴力?我怎么知道呢?“冷暴力”(Cold violence)是一种暴力,主要表现为冷漠、蔑视、放任、疏远和冷漠,从而造成精神和心理上的侵犯和伤害他人。“冷暴力”的三个特征可以用来判断你是否真的遭受了无形的伤害:

1.不要回应你的任何情绪

有两种情绪,一种是积极和乐观的,另一种是消极和消极的。冷暴力不仅限于负面情绪,它涵盖所有情绪。当夫妻发生冲突时,女孩通常会爆发出消极的能量。男孩可能会选择暂时冷静下来,以便让女孩冷静下来。

然而,男朋友冷漠的表现会让女孩误以为冷漠和暴力。事实上,它不是,它只是一种消极情绪的治疗。如果当你开心或大笑时,他仍然没有给你任何回应,这意味着你真的在遭受冷酷的暴力。

我只想分手。

冷酷暴力的最终目标实际上是分手。当一个女孩受不了这种处理方式,被迫说再见时,如果她的男朋友坚决同意,那就意味着你正在遭受冷酷的暴力。相反,在提出分手后,他很长一段时间都不同意,这表明你们之间的相处方式只有一些问题。

当然,通过分手来考验彼此是愚蠢的。如果你因为冷酷的暴力而分手,此时更重要的是快速沟通。如果我们分手有一段时间了呢?那向下看。

3.突然的冷暴力,突然的分手

恋人之间总是有分手的理由。当冲突发生时,男孩经常避免交流,但这只是冷淡的对待。简而言之,寒冷的女孩需要几天时间来思考她们之间发生了什么。真正冷酷的暴力没有理由也没有解释。一些女孩会说,他只会在分手或每次争吵后对自己使用冷酷的暴力。

但事实上,正是因为两国人民之间的矛盾没有及时解决,或者长期没有达成共识,才逐渐演变成“冷暴力”。

“冷暴力”实际上是一个有特定阶段的漫长过程。具体预兆是什么?

第一阶段:“忙碌”是最常见的借口

不管这个男人有多忙,这对热恋中的夫妇都会安排时间和你聊天和约会。然而,如果你每次给他发信息时只有一个词“忙”,你应该在心里敲响警钟。当一个人真的很忙的时候,他没有时间回复你,但是他一定会在事后给你一个合理的解释。

目前,因为他有时间打字,这意味着他可能不像他想的那么忙,但是他不愿意和你谈太多。“忙”这个词非常简洁,但它通常不会出现在情侣之间的信息交流中。

情侣们喜欢在短信中添加一些拟声词,比如:“我吃过了。”“我要去忙了。”如果它变成“吃!”“忙!”,这意味着他的态度可能已经改变。以“忙”为借口,我只是不想和你多谈。这是一场冷酷而暴力的分手的开始。

第二阶段:你开始注意到他的“感冒”

女孩的第六感非常准确,情商最低的女孩总能感觉到男友的变化。此时与对方沟通可能会有一些问题。因为在交流方面,女孩更喜欢基于需求的交流模式,也就是问对方:“你说话了!”“你最近为什么一直不理我?”

面对直接提问,对方不会给出积极的解释,但会为自己找到很多理由,比如:“不,我最近只是忙于工作,所以不要多想。”这似乎缓和了你们之间的关系,但事实上这个问题还没有解决,“冷暴力”正在增强。

第三阶段:不再与你积极接触

在这个阶段,当你给他打电话发短信时,他会像往常一样回复。只是,回复的频率越来越慢。最重要的一点是他不会主动联系你。这时,你可能开始疯狂地思考,总是在想,“他不爱我吗?”从而逐渐迷失了自己。显然,你已经处在一个你想分手但又不愿意分手的境地。

阶段4:你被迫主动说再见

当另一个人的冷漠超出你的承受能力时,你可以选择说再见。但这种分手只是一种虚假的分手,意在让对方恢复。在正常情况下,你的目标会成功。他会开始留住你,请不要离开。但这种保留只是一种幻觉。你认为他仍然关心自己,但事实上他不忍心说话。

第五阶段:缓和

这时,他会开始和你联系,营造一种爱的氛围。然而,这种关系通常不会持续很久。很快,他将回到最初的状态,即冷暴力的第一阶段,然后继续循环。

第六阶段,强化

渐渐地,他开始发展到第三阶段,变得不再主动接触,甚至玩失踪的游戏。不同的是,在这个阶段,他会加紧努力。当你找他的时候,他不会给你任何回应,甚至会想尽一切办法避免遇见你。

阶段7:你的心态崩溃

经历了前面的阶段后,你可能会处于崩溃的边缘。也许你已经知道他不爱你,但在漫长的过程中,你逐渐迷失了自己,不能让他走,让自己徘徊在分手的边缘,没有分手。

阶段8:你想说再见吗

在前七个阶段之后,你可能已经失望和放弃了。对你来说,分手是一种解脱。他只是似乎保持沉默,没有挽留他。毕竟,有时这取决于对方的态度。但是如果你发现你仍然爱它呢?这是需要解决的问题。

面对男孩的“冷暴力”,一些女孩会选择用“热暴力”来反击,也就是歇斯底里地开始和男孩争吵、砸东西和打架...这种恢复方法显然不合适,只会让对方越来越反感。还有别的办法吗?

首先,接受,然后处理情绪

分手后,许多女孩只会抱怨:“你以前不是这样的。”把他以前对你的态度和他现在的状态进行比较,会引起对方的强烈不满,关系会变得越来越僵硬。但是如果你想保存它,你不能接受它。

第二,他冷酷暴力的根源是什么

在“冷暴力”关系中,受害者不是唯一的受害者,犯罪者也受到伤害。这种情况可能是你们俩造成的。一个男人的“冷暴力”不是来自洞空。可能是你的感觉有问题,也可能是他的性格就是这样。

经过仔细分析,是他们自己的问题还是对方的问题,这种冷暴力的原因是什么?

他不想承担责任吗?

在爱情的过程中,他选择用冷酷的暴力来逃避,而不是回应,表面上是为了尊重对方,但实际上是为了隐藏自己的弱点。他可能害怕承诺,害怕承诺,不想承担责任,这就是心理学所说的短暂选择。顾名思义,短期选择就是短期选择。简而言之,他只想爱上你,甚至帕帕,以此结束这段关系。为了不承担任何责任来结束这段关系,他会选择用冷酷的暴力迫使你主动和他分手。

这是他的本性吗?

最近,有一群人总是称自己为“佛教徒”。“佛教徒”指的是以消极的态度对抗命运。他们有“六不”原则,即不主动、不拒绝、不依附他人、不矫情、不受影响、不被强迫。事实上,他们只是用这个词来掩盖他们的无忧无虑的性格。大多数人都有心理学家所说的高度回避型人格。他们有强烈的自我保护欲望。一旦他们靠得太近,他们就会开始逃跑,发现很难交到亲密的朋友。如果你的伴侣正是这种高度回避的性格,当他遇到冲突时,他会立即选择保护自己,避免冲突,从而开始所谓的“冷暴力”。

在他想惩罚你之前有矛盾吗?

爱情不可能一帆风顺,总会有一些磕磕绊绊。有些问题已经解决了,但如果当时处理不好,有些问题还会继续存在。遗留下来的历史问题就像雪球,越来越大。简而言之,矛盾会越积越多。这可能会导致严重的报复,从而对你造成“冷暴力”。

他是习得无助感吗?

习得性无助是一种消极被动的行为。有这种行为的人通常认为他们的行为不能改变最终结果。他本可以采取行动避免糟糕的结果,但他选择了放弃抵抗。这种消极行为不是自然存在的,而是在情侣关系中逐渐演变的。

例如,当两个人之间发生冲突时,他起初愿意向你解释,但是一旦他发现无论他如何解释,你都不会接受,或者总是因为同样的事情责备他,他会选择放弃解释。这样的人很容易沮丧。当他们认为自己无法控制自己的生活时,他们会觉得自己的努力与最终结果无关,变得无助和无望。

与此同时,当他们失败时,他们也会有很大的挫折感,放弃尝试,觉得“没有什么能帮助他们”。既然他认为做任何事都没用,他会选择让你慢慢消化负面情绪。无论如何,当你心情好的时候,你会要求他主动道歉。你主动道歉让他坚信这是解决问题的最好方法。

第三,寻求深入沟通的机会。

找出冷暴力的原因后,找一个合适的机会与对方进行深入交流。“设身处地为他人着想”来理解他人的处境,这需要你在心理学上有同情心。要有同情心,首先必须学会倾听。倾听有几个小技巧:身体上,你应该学会看着对方的眼睛,这样可以让对方感受到你的真诚。作为回应,你可以选择最基本的移情反应:“哦,”“恩,”“真的吗?”“是吗?”你也可以用更高水平的共鸣来回应:“你能告诉我吗?”“我很想听到更多你的消息。”

第四,再次调整心态

抱怨是情侣间最忌讳的,没有人想和精力旺盛的女孩在一起。你需要做的是调整你的心态,给对方一个积极乐观的形象。例如,你可以通过读书来增加你的知识。通过加入兴趣俱乐部,培养几种爱好;你也可以开辟自己的朋友圈,交新朋友,一起旅行...和你的朋友圈一起记录下这些新的生活,给他展示一个新的自我。积极乐观的人总是更有吸引力。

我们从出生起就是独立的个体。当两个人在一起时,我们不可避免地需要破门而入。“冷暴力”源于我们生活中矛盾的积累。此时,一个人需要先迈出一步,改变自己的方式,慢慢地把另一个人从冷酷的暴力循环中赶走。

我希望你能成为第一个带领他走出冷酷暴力并恢复你们之间爱情的人。

编辑于2019年7月21日

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